Le pasa a la mayoría -y me incluyo- pareciera que en ciertas temporadas por más esfuerzo que se haga los avances no son muy notorios. El proceso de adquirir un trick nuevo parece para muchos un reto casi imposible, otros -los que han aprendido como aprender- aprenden a un ritmo más rápido y pareciera para los ojos no experimentados que tal o cual tricker es un genio o atleta natural.
Sucede que algunos trickers han aprendido -en Tricking- como aprender. Pero no es cosa del otro mundo lograr un aprendizaje más rápido sino solamente la aceptación de los limites naturales de nuestro aprendizaje a nivel corporal y psicológico que nos da la pauta para organizar nuestro tiempo y nuestros medios para alcanzar lo que queremos lograr. Sin embargo, para esto deberemos eliminar ciertas "piedritas" que nos hacen difícil o titubear respecto a aprender adecuadamente. Algunas de las trabas son las siguientes:
* Miedo: Regularmente nos sentimos asustados al intentar un trick nuevo, eso sucede debido a que no tenemos experiencia con un trick similar. Por tanto, deberemos aprender los tricks o bases anteriores al trick que queremos lograr. Una vez con la confianza de que sabemos hacer algo que antecede a lo que deseamos es mas fácil atreverse a hacer algo "nuevo".
* Bases técnicas malas: A mi me pasó, estuve mucho tiempo intentando hacer un Aerial sin lograrlo. Y lo corregí simplemente retomando el entrenamiento de la vuelta de carro normal y sus variantes. Una vez que logré hacer una buena vuelta de carro mi Aerial salió como si ya hubiera estado ahí. Recuerda, si algo es muy difícil puede deberse a que 1. No tienes las nociones del movimiento adecuadas o 2. Que tu cuerpo aún no está acondicionado para ello (Eso lo veremos adelante).
* Falta de acondicionamiento: A veces estamos ejecutando bien el movimiento, pero en ciertas ocasiones se carece de flexibilidad, elasticidad, fuerza o resistencia para ejecutar los tricks. Por supuesto que no se necesita ser un atleta de alto nivel para practicar Tricking. Pero se progresará más rápido si se tiene un nivel decente de flexibilidad, elasticidad, fuerza y resistencia. ¿No puedes lograr un back handspring? Intenta mejorar la flexibilidad de la espalda. ¿Tus patadas son bajas y poco estéticas? Entrena la flexibilidad. ¿No logras alcanzar la altura para un front flip? Entrena tus piernas para saltar más alto. Todo tiene solución.
* Entrenar mucho y no avanzar al mismo ritmo: Muchos recién llegados al Tricking quieren lograr todo lo que ven en poco tiempo, entrenan mucho y muchas cosas. Al final terminan rendidos y su avance es casi imperceptible. Veamos una estructura de entrenamiento poco favorable. Supongamos que quiero aprender estos tricks cuando apenas empiezo:
1. 540
2. 720
3. Cork
4. Moon Kick
7. Full Twist
8. B-Twist
Y me pongo a entrenar dos horas diarias. Evidentemente debo entrenar cada habilidad para desarrollarla. No obstante, veamos los fallos que me impiden avanzar rápido. 540 y 720 son patadas similares y existen un orden de progresión el cual me he saltado. Por lo cual no podré aprender una 720 debido a que la 540 es un trick que aún no conozco. Para la Moon Kick y Cork sucede algo similar, la ejecución de la MK y el Cork son algo similares en la entrada, si las practico en el orden que he dispuesto de un momento a otro iré a hacer un Cork practicando Moon Kick pero como estoy confundiendo a mi cuerpo lo más probable es que caiga de espaldas y me vaya frustrado a casa. B-Twist y Full estan bien, pero... ¿Y cuando aprendí a saltar girar? Es como dije cuestión evidente, si no tengo un b-twist/front/back/side flip un Full Twist es una meta imposible. Recuerda, si no posees los tricks anteriores no acabarás de entender realmente que estás haciendo.
"Poco para avanzar más".No tan motivante, pero funciona. El enfocarte en pocos tricks por sesión/semana, digamos unos 4 o 5 y practicar cada movimiento de unas 5-10 veces por sesión ayudará a mejorar sustancialmente cada trick, debido a que estarás mas fresco. Sigue las progresiones de cada trick, y forma bases solidas. Practica en la misma sesión tricks que no se parezcan, así tu cuerpo no confundirá lo que haces y progresaras rápidamente ¿Cuando empiezo a hacer combos? Es tentador querer hacer combos que impliquen movimientos de nivel intermedio en adelante, pero... más que tratarse sobre la complejidad de los tricks se trata de experiencia. ¿Por que no probar combinando Spin Hook-Vuelta de Carro-Pop 360? Pudiera parecer sencillo, pero te llevará algo de tiempo. Además en poco tiempo podrías hacer la siguiente sustitución 720-Aerial, Double Leg.. ¿Ya no tan aburrido verdad? Practica pocas cosas, céntrate sobre tus objetivos, organízate, acepta tus posibilidades y a por ellas.
Y sobre todo para buen entrenamiento: ¡ Diviértete!
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